一、“大蒜百利,只害一目”,有眼病的人不能吃大蒜
可是,大蒜雖好,卻並非人人皆宜,更不能天天食用。我國民間有“大蒜百利,只害一目”的說法,患有近視眼、花眼、青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、角膜炎等眼疾的人平時最好少吃或忌食大蒜。
有些人平時特別愛吃大蒜,到了五六十歲,感到視物模糊,視力下降,耳鳴,頭重腳輕,記憶力減退,這有可能是過多食用大蒜造成的不良後果。還有些人患了近視眼或其他眼病,雖服用中藥加以治療,但因未戒食大蒜,結果療效不佳。
中醫對忌口是比較講究的,眼病患者在治療時必須忌“五辛”,它們是大蒜、小蒜、洋蒜、生姜和辣椒,否則將使患者內熱濕阻影響療效。在夏秋季節吃太多的大蒜,對眼睛的影響最大。中醫認為,長期大量地食用大蒜,傷人氣血,損眼傷肝。因此,眼病患者應盡量不吃大蒜,不論是生的還是熟的,特別是身體差、氣血虛弱的病人更應注意。
二、保護眼睛緩解眼疲勞吃什麼好?
電腦族需要補充的微量元素
1、維生素A
維生素A有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝髒、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。
2、β-胡蘿卜素
β-胡蘿卜素和維生素A一樣,有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
3、維生素C
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。如猕猴桃、櫻桃、番石榴、 紅椒 、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥藍菜花等。