白內障是一種退行性病，是眼睛內晶狀體老花所致，此外，眼外傷、先天性遺傳等也可導致白內障的發生。還有研究發現，過量紫外線照射在白內障的形成中有著重要作用。醫生提醒，夏日陽光燦爛，在親近大自然之際，不要忘了保護眼睛窗。陽光是紫外線最主要的來源，不只皮膚要防曬，眼睛也要防曬。
研究資料表明，紫外線對人體皮膚和眼睛的影響同樣明顯。像西藏、青海、海南、廣東等日照強烈的地區，由於紫外線密度高，持續時間長，如果長期在戶外被紫外線照射時間過長，很容易引起各類眼病，白內障發病率也相對較高。有研究表明，波長為230毫微米的紫外線可全部為角膜上皮吸收，波長為280毫微米的紫外線對角膜損傷力最大。波長為290～400毫微米的近紫外線能對晶狀體造成損傷，是老年性白內障的致病因素之一。暴露於過量紫外線照射下除了容易導致白內障以外還可能引發多種疾病，如皮質性白內障、角膜及結膜腫瘤等。
紫外線對眼睛的傷害並非一朝一夕，而是日積月累形成，因此日常預防非常重要。一般室內工作時，不需要特別的紫外線防護措施。在戶外，可使用遮陽傘、戴寬邊的帽子及合格的太陽眼鏡防曬，且應盡量避免在烈日下活動。如果必須長時間在烈日下工作，或從事登山、海邊活動或日光浴時，更需特別做好紫外線的自我防護。注意戴帽子、太陽鏡或者偏光鏡。
挑選理想的太陽眼鏡也是一門學問，要注意的是：並不是有顏色的眼鏡，就是能防紫外線的太陽眼鏡，如果只是戴染色的眼鏡，在鏡片下瞳孔會變大，反而會使進入眼內的紫外線更多，對眼睛的傷害更大。
預防紫外線照射，同時服用適當的維生素及礦物質，常吃水果、蔬菜，以降低白內障等眼病的發病率。
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