很多朋友都會時常感覺到眼睛干澀，但是卻不以為然，隨手揉一揉眼睛就當沒事了。快點糾正這種錯誤思想，有一種眼部疾病和上述情況有80%的相似，病因是淚腺等眼部滋潤機能遭到破壞，這就是結膜干燥症，眼部干燥是身體正向你發出預警。這種眼睛疾病目前只能針對臨床現象對症處理，減輕病狀，還不能完全治療。因此預防眼部干燥尤為重要，下面小編就教你如何拒絕結膜干燥症。
拒絕結膜干燥症方法一：
現在白領階層的工作強度非常大，文件資料統統都在電腦上完成。長期亮光的屏幕本身就對眼睛視網膜有一定的傷害，而如果眼睛盯著一個方向，把視網膜長期暴露在干燥的空氣裡，眼睛就會感覺干澀，從而就給結膜干燥症可趁之機。所以，養成保持眨眼頻率的習慣，每分鐘眨眼7次以上。而且每隔一小時，就把視線從固定點上移開，閉目休息5-10分鐘。
拒絕結膜干燥症方法二：
定期預約眼科醫生，對自己的眼睛進行一個科學檢查。必要時，根據醫囑使用角膜營養液。但是大家一定要注意一點，潤眼液使用頻率不要過高，在沒有眼睛不適的情況下，盡量避免使用潤眼液。潤眼液會造成一定的依賴性，長期使用會導致眼部干澀加劇，導致結膜干燥症狀加重。
拒絕結膜干燥症方法三：
在日常生活中，注意飲食營養搭配，多吃新鮮蔬果類。例如胡蘿卜、青菜、核桃等，增加對VC等維生素攝入，有效抑制細胞的氧化，從根源上保證淚腺的正常使用，有了天然淚液的滋潤，眼部自然不再干燥，結膜干燥症更是無隙可鑽。