隨著老年白內障的蔓延，不少未患此病的老年朋友已經開始尋求預防辦法了。那麼有哪些方法可以起到預防老年性白內障的作用呢？
第一步曲：攝入足夠的維生素C
人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡的增長，營養吸收功能與代謝機能逐漸減，缺少維生素，眼睛的各個器官組織都會退化，尤其是晶狀體，所以生活中一定要注意多補充維生素C。
第二步曲：出門戴深色偏光鏡
接受太陽光紫外線照射時間越長，患白內障的可能性就越大。北京復興博愛眼科醫院白內障專家提醒，外出時最好戴有檐帽或深色偏光鏡，可減少眼睛所受到傷害。
值得注意的是，60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可以防止視力進一步減退和預防老年白內障的發生。