青少年如何預防近視

概 述

當孩子開始讀書學習的時候，家長普遍開始注意起孩子的眼睛了，在我們上學期間，因為要看書，所以近視的孩子也隨著年級的增長越來越多，那麼學生應該如何預防近視眼呢？

步驟/方法：

1首先在進入小學前，家長就要檢查孩子眼睛的屈光狀態及視力是否正常，如果不正常，就應該立即配眼鏡矯正治療。

2在孩子學習的過程中一定要使用正確的姿勢，使用眼與書面的距離保持在25厘米以上，並養成好習慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小於27厘米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續閱讀的時間決定近視發展的速度），最好控制在27—33厘米。

3應該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質和抗疲勞能力，保持健康的視網膜視力。

注意事項：

要想不得近視眼，就必須樹立防微杜漸從一點一滴一時一事做起的思想。相信我們每一個人都能有一雙美麗，漂亮不近視的眼睛。