高度近視眼該怎麼預防

概 述

現在社會近視眼患者越來越多了，而高度近視除了因為先天因素和遺傳因素導致的以外，絕大多數都是由低度近視演變成高度近視的，所以高度近視是可以預防的，患有高度近視對生活是會帶來影響的，長期帶著近視眼鏡，在有些事上都是很不方便的，並且是高度近視嚴重的，會引起許多並發症的，甚至是有可能會導致失明。所以要做好預防工作，

步驟/方法：

1首先要養成良好的用眼習慣。寫字看書的坐姿勢要端正，背部與大腿呈九十度，眼睛離書本距離一尺，看書時間不要持續過長，每次看書的時候，偶爾就要讓眼睛休息一會兒，偶爾眼睛向遠處綠色的時物眺望。

2其次是定期到醫院進行眼科檢查。特別注意眼球的軸長、玻璃體混濁的變化情況，發現視力下降要及時診治，近視程度加深時，就要及時重新驗光配鏡。一定要配讓眼睛合適舒適的眼鏡。

3最後就做眼保健操。眼保健操對於消除視疲勞和保護視力都是有作用的，每天都要做到的日常防護，不宜長時間看電視，不能長時間玩電子產品，，現在很多電子產品都是有輻射的。對眼睛很不好，這是非常有害的

注意事項：

近視眼患者應該多看樹木、花草等綠色的植物，不要吃辛辣刺激的食物，不要大量的飲酒。用眼的時間也不要過多。對於刺激眼睛的光線最好不好長時間直視。