有什麼方法讓自己的近視眼不再提高度數？

概 述

我上高中的時候眼睛還是一百度近視，後來下來工作了，老是要接觸電腦，還加班，根本不注意自己的眼睛，結果這幾年升到了四百度，挺苦惱的，後期，一個身邊的賣服裝的大姨給我說了一些方法，我覺得不錯，去年到今年一直沒升眼鏡度數

步驟/方法：

1首先像輕度和中度的近視可以配凹透鏡片進行矯正視力，再就是多注意用眼衛生，用完不干淨的東西趕快洗手才能擦眼或者摸眼睛

2再就是看書的時候戴著眼鏡，但要自己給自己規定多長時間，最好別超過一個小時，就起來適當活動下眼睛，向遠方眺望一下，多看看綠色植物

3最後是多吃補眼睛的東西，像枸杞呀，雞肝那，水果蔬菜都是必備的，這些東西都可以明目，對眼睛都是有好處的