如何去預防近視眼

概 述

今年來，由於學生越來越不重視對眼睛的保護，以致有部分學生在讀小學時就已經近視了，近視佩戴眼鏡對於生活中來說，有著許多的不便，同時也讓自己的父母擔心自己。所以自己應懂得怎麼去保護自己的眼睛。

步驟/方法：

1在學習過程中，不要長時間低頭看書或者學作業，應隔一段時間讓眼睛休息一些，可以遠望遠處十幾分鐘，或者做眼保健操，以此來緩解眼睛疲勞。

2坐姿要正確，不管是在學習中還是在工作中這都是很重要的，在家裡面看電視身體距離電視不要過近，不要躺在床上看書或者看電視，這都會對眼睛造成一定的傷害。

3如果覺得自己有點近視了，最後多做一些眼部運動，比如轉球法，在站立或者坐著的情況下先雙眼順時針轉動9次，再逆時針轉動6次，可以做久一點。平時覺得眼睛累的時候，還可以雙手摩擦起熱，然後快速捂住雙眼，這樣反復弄幾次。可以緩解疲勞。

注意事項：

不要長時間盯著電腦屏幕，可以買眼藥水，覺的眼睛苦澀的時候滴上幾滴。