大家都知道，人老了之後就會有各種疾病找上門來，給老年人帶來不少的痛苦。現在患上白內障的人群也很普遍了,很多人也都擔心患上一些疾病,一擔患上會給患者的身體帶來很大的傷害,老年性白內障顧名思義是一種老年性眼科疾病,日常生活中比較常見。其發病率非常高,那麼,如何避免老年性白內障的發生?下面就為大家詳細介紹一下。
一、要保持合理的飲食習慣,多吃一些富蛋白質、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類,能保持正常的視力,阻緩病情的進展。
二、加強自我防治意識,避免老年性白內障的發生。患者應積極防治慢性病,包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障,要及時有效地控制血糖,防止病情的進一步發展。
三、注意精神調攝:保持樂觀的心態,擴寬心胸,學會制怒。在日常生活中培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操,多與年輕人交談,能分散對不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活熱情,能起到阻止和延緩病情進展的作用。
四、平時要注意用眼衛生,不要經常用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松,久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞。
五、專家提醒吸煙易患白內障已被實踐所證實,應及早戒煙。
以上已經詳細介紹了如何避免老年性白內障的發生,相信大家都有所了解了吧。希望患者能夠多加注意這種病的出現,並及時的治療,祝您早日康復。