白內障一種在老年人當中發病率比較高的一種疾病，白內障的發生主要是因為人們進入老年之後眼睛玻璃體開始渾濁模糊，從而影響視力的一種症狀，而且這種疾病的發生很容易造成失明，那麼我們應該如何預防白內障的發生呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：
一、中醫保健按摩手法
1.操作者用雙手中指分抹眉弓5~8遍。
2.兩手快速搓熱，迅速撫於眼部，重復4~5次，使眼部感溫熱舒適。
3.兩拇指彎曲，用拇指背關節處輕擦兩上眼睑10~20次。 >>>前列腺保健按摩法 男人應及早預防
4.用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴。
5.用手指按摩太陽穴、四白穴、睛明穴、風池穴。
6.用五指捏拿脖頸。
7.最後，兩眼向左右方向各旋轉十余次。
二、如何做好生活中預防白內障的工作：白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病，危害性很大，是最常見的致盲和視力殘疾的原因，人類約25%患有白內障。所以，及時做好白內障的預防工作就顯得非常重要了。
1、積極防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止白內障的病情的進一步發展。
2、戒煙酒：吸煙易患白內障已被實踐所證實，應及早戒煙。這是在白內障的預防中需注意的。
3、加強用眼衛生：白內障患者平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。這也是屬於白內障的預防措施。
4、飲食護理很重要：這也是對於白內障的預防措施，飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內障的病情的進展。白內障的預防知識相信大家是知道了。但是事情往往不是如大家所願，我們也發現很多的人因為不注意而患了白內障。對於白內障患者來說，不要過去驚慌，選擇及時去醫院做相關的檢查、治療是有必要且必須的。
上述文章就是我今天給大家介紹的關於中醫按摩預防白內障的方法，眼睛是心靈之窗，這個我們從小就知道的話，說明了眼睛的重要性。不管是什麼年齡段的人，現在都快開始保養你的眼睛吧。