造成干眼很主要的一個原因是：當人們凝視熒光屏時，眼睛的眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20—25次，減少至5—10次，從而減少了眼內潤滑劑—淚液的分泌，同時眼球長時間揭露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛干澀不適，長期如此就容易造成干眼症，嚴重的乃至會損傷角膜。很多人上學時做眼保健操只是周旋了事，畢業後就全體忘到腦後了，基本不以為這樣的保健操可以維護眼睛。
專家表明：按摩穴位緩解眼疲勞還是很有好處的，特別是長期對著電腦的人更應該堅持做眼保健操。
白領干眼症患者漸漸增多，專家以為，眼保健操不管是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼四周血液循環，能夠使眼部肌肉得以放松，對於緩解眼疲勞很有用。
提議學生和長期對著電腦工作的人堅持做眼保健操。
1.熒光屏應在視線之下；
2.為了避免反光和不明晰，電腦不應安放在窗戶的對面或背面
3.不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。