青光眼是眼科疾病中比較常見的一種，如果不幸患上了青光眼不僅影響患者的視力，還影響患者的身心健康，有些患者甚至因此患上抑郁。同時，青光眼還會引發一些並發症。所以最好的還是我們平時注意保護好眼睛，不要讓自己患上青光眼。那麼如何正確預防青光眼呢?現在我們就一起來了解一下吧。
1、保持心情舒暢，避免情緒過度波動。青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。
2、生活、飲食起居規律，勞逸結合。適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000至1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
3、注意用眼衛生，保護用眼。不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
4、綜合調理全身並發症。
5、注意藥物影響。
6、婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視。經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。
7、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查。一旦有發病征象者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。
預防青光眼的常識就給大家介紹到這裡，專家提醒大家一定要重視青光眼的預防，不要讓自己受到青光眼的束縛。