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專家推薦-青少年開始做新眼保健操

  “為革命保護視力,預防近視,眼保健操現在開始,閉眼……”熟悉的音樂伴隨著稚嫩的童音,一套眼保健操曾伴隨許多人度過童年。近日,從上世紀60年代起至今,眼保健操在中國已經走過了50年的歷程,但近年來,一些人士卻從現代醫學的角度提出“眼操無用論”,認為其根本無助於防治近視,甚至有害健康。從眼科專家得到的答案是“眼操不白做”。

  記者在椒江實驗小學隨機抽樣了幾個高年級班,發現該校小學生們在做傳統版眼保健操時,動作存在良莠不齊的情況。

專家推薦-青少年開始做新眼保健操

  記者看到,第一小節和第二小節因為動作簡單,多數同學能做得比較規范,但到了第三小節,按穴位就出現了各按各的,有的把小手指放在眼睛下方,有的是放在顴骨上。節奏也是五花八門,有的同學跟著音樂聲按,有的按摩速度要比音樂快。

  在第四小節,按照標准動作,應該在眼眶上下循環按摩,但一些同學顯得有些懈怠,食指只在眼眶上方活動,卻不肯多加個動作。到音樂結束時,多數同學迅速趴到桌上,閉目休息,幾個男同學卻都睜開了眼,開始東張西望。

  隨後,記者向專家咨詢,眼操動作不規范會不會導致或加重近視。專家說,在他看來,眼操只能暫時緩解眼睛疲勞,對預防近視不會有太大幫助,也不會因為動作不到位就導致近視。

  專家說,真想要預防或緩解近視,應該讓孩子們多做戶外活動,讓眼睛得到長時間放松。

  同樣,椒江實驗小學一位姓張的老師告訴記者,學校安排學生做眼保健操,也只是期望同學們動作到位,暫時緩解一下課上的疲勞。“緩解近視更好的做法,還是要給他們更多的自由活動。像我們學校,每天有一個小時以上的時間,讓大家到戶外活動。寒暑假間,布置體育作業,每天鍛煉一小時。”

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