防老花 教你指壓法和眼球體操

　　為了促進眼珠的血液循環，首先要對眼窩進行指壓。由於眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。

　　另外，鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操方法也能奏效。做眼球體操的方法如下：

　　(1)雙眼先向右遠方眺望，然後把視線轉向左遠方。

　　(2)把眼睛用力緊閉幾次。

　　(3)雙眼看斜右上方，然後看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。

　　(4)睜大眼睛，使眼球下上前後左右地轉動。只要持之以恆，你就能保持生動的眼神。