早晨，找一個空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他（並跟他一起做）兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回；到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，然後再進行深呼吸運動。
黃昏時分，帶孩子在戶外運動，或讓他在床前站立，瞬時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡，運轉眼球，改善視力。
睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速安撫於孩子的雙眼上，這時孩子的眼睛會感到有一股暖流通過。如此反復數次，可通經活絡，改善孩子的眼部血液循環。