很多孩子家長為了孩子視力問題而焦頭爛額的時候，您是不是考慮到自己現在或者未來的孩子也要做好視力保健預防了？青少年視力問題要及早關注和預防。未雨綢缪，以防止視力問題給青少年朋友帶來身心上的傷害，影響孩子未來的發展。
眼睛保健操共有三種：注視訓練、遠視訓練和環視訓練。
練習前的准備工作，輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。心情放松，把自己調節到最佳狀態。讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態。
注視訓練，把一根食指放在兩眼之間。把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現復視的現象。每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。適用地點：臥室內或教室。
遠視訓練，雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。眼睛最大可能地向遠處望去。讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。三四分鐘為一階段，可以反復做。適用地點：操場或花園。
環視訓練，雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然後再反向逆時針旋轉360度，如此反復。三四分鐘為一階段。適用地點：室內、戶外均可。