人難免一老，體現在眼睛上，就是“老花眼”。不少中老年人，由於用眼過度，在比較年輕的時候也會患上“老花眼”。那麼應該如何治療“老花眼”呢？有沒有什麼眼部健身操可以幫助中老年人保護眼睛呢？
三式眼部健身操祛“老花眼”看清世界
中醫認為，老花眼主要源於脾胃肝腎的自然衰老，髒腑精氣不能上輸滋養眼目所致。枸杞子為補益肝腎的良藥，能明目，菊花可清肝明目，二者配合，一清一補，能保護眼睛。如果花眼很嚴重，可根據情況配合使用六味地黃丸、杞菊地黃丸或明目地黃丸等。下面給各位中老年朋友介紹一款眼部健身操，三招幫您改善眼疲勞，延緩老花眼。
眼部健身操動作一：經常眨眼
常眨眼可以振奮、增強眼肌功能，延緩衰老。做法是：一睜一閉眨眼，每次15下，同時雙手輕揉雙眼。
眼部健身操動作二：旋轉眼球
閉目，順時針、逆時針旋轉眼球，能改善眼肌的血液循環，提神醒目。
眼部健身操動作三：按摩眼周穴位
用拇指或食指點按太陽穴、四白穴、睛明穴，力量可由弱到強，感到酸脹後，慢慢放松，每個穴位按摩1分鐘，連續按3遍。
除了常做眼部健身操的三動作之外，中老年人也要避免眼疲勞。看書、報、電視應保持一定距離，看1小時要休息10分鐘。