研究顯示，半數以上的人在使用電腦、看書之後出現過眼睛疲勞、頭痛、視力模糊。這是因為人們在用電腦、看書時往往眨眼比較少。眨眼是讓眼睛輕松最簡便的方法，至少應保證每3～4秒眨一次眼。如果眼睛干澀疲勞，還可以按照以下幾個方法給眼部做個體操：
1.身體坐直，眼睛看向正前方，先上下左右活動一下眼球，給眼睛做個熱身；吸氣並盡量睜大眼睛，再呼氣並閉上雙眼；胳膊伸直，手 裡拿一支筆放在面前，雙眼盯著筆尖看，然後慢慢地把筆移近雙眼，直到觸到鼻子；然後繼續盯住筆尖，慢慢地把筆移回原處，重復2～3次後閉眼放松。
2.坐在房間一角，眼睛從左到右，挨個看房間裡的物體，然後再反方向看回來，持續2分鐘。或者想象前方3米遠處有一個“8”字。慢慢沿著8字形轉動眼球，單向做幾分鐘，再反向做幾分鐘。
3.盡量緊閉雙眼，讓眼部肌肉緊繃，3秒鐘後放松，重復動作7～8次。這樣做能使眼部肌肉深度放松。
4.盯著遠處的物體看幾秒鐘，然後慢慢地把視線移近一些，幾秒鐘之後再重新看遠處的物體，重復做5次即可。