新推廣的眼保健操增加了一節“揉捏耳垂，腳趾抓地”，要求學生雙手捏壓耳垂的同時雙腳腳趾做抓地動作。
昨日上午，第三節課下課，伴隨著校園廣播裡響起的舒緩音樂，學生們在衛生員的指導下做起了眼保健操。“按揉耳垂眼穴，同時腳趾抓地”，聽到這個口令，講台下一些學生憋不住笑出了聲。
這學期，沈陽市中小學生的眼保健操變了樣，最明顯的就是增加了腳趾抓地的動作。新眼保健操替代了1972年版本的舊眼保健操，並在全國中小學范圍推廣。
“准備，輕閉雙眼，身體坐正，雙腿自然放松，雙手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸，吸氣，呼氣……”學生張彥評價說：“新操准備階段的指導口令讓我們能夠充分放松”。另一個學生則開玩笑地說，自己有一次差點聽著音樂睡著了。
沈陽中小學生視力5年間下降了10個百分點，青少年的用眼時間比過去明顯增加，這是推廣新眼保健操的一個重要原因。