幼兒有一雙明亮的眼睛,長大後對學習、工作和生活都十分重要。怎樣保護孩子的眼睛呢?嬰幼兒的眼睛的衛生應從小注意保持,否則,將會影響孩子的一生。
有以下幾點做到,就可以使孩子的眼睛不受損害:
1、手的衛生最重要。便後飯前要洗手,勤剪指甲,不用手揉眼睛。
2、孩子的洗臉手巾用後洗淨,不要疊在一起,應掛好曬干,專用。小手帕也是要一人用,不要當做玩具玩。
3、剪子、當心孩子玩小刀、竹筷等刺傷眼睛的東西。
4、保證睡眠對視力有益,看電視不要時間過長。除此以外也不要在光線太暗或過強的地方看畫書。眼睛不能直接看太陽等。
假使教孩子寫字、畫畫,姿勢要端正,眼與桌面距離為35厘米,也不要讓胸部緊靠住桌子。為了防止近視,增進眼肌的正常發育,也可以教孩子做眼保健操。這樣孩子的眼睛好了就會有很好的延緩眼部衰老。
眼睛衛生保健明目操:
1.意守明目
自然站立,抬頭望天約1分鐘,再低頭望地1分鐘。然後合目靜坐。將意念集中於雙眼,舌抵上腭,自然呼吸。
2.按晴明穴
食指尖點按睛明穴,按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。
3.揉按四白穴
略仰頭,眼光下移到鼻翼的中點。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。
4.揉按主陽穴
太陽穴(眼尾與眉梢之間凹陷處)。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。
5.按壓攢竹穴
攢竹穴在眉毛內側頂端。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。
6.按壓風池穴
風池穴在耳後枕骨下。按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次,每次停留2~3秒。
7.凝神浴面
將兩手掌心搓熱,吸氣,兩手由承漿穴(嘴角)沿鼻梁直上至百會穴(前額),經後腦按風池穴,過後頸,沿兩腮返承漿穴,呼氣。做36次。