眼睛近視是現代人最為煩惱的事情，那麼應該采取什麼樣的預防措施呢？
下來，為您推薦一種既簡單又容易學的眼睛保護法－眼保健操，眼保健操是根據祖國醫學的推拿、穴位按摩、結合醫療體育綜合而成的一種有效的自我按摩療法。
現在，在中小學特別流行，由於孩子讀書時間過長，頭部不免前傾，低頭過久後，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產生視疲勞的重要因素。因此，低頭閱讀時間過長，就會出現很明顯的視疲勞及頭頸部不適的症狀。
眼保健操就是通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經，增強眼部血液循環，松弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。
愛心提示：眼保健操一般用於學校課間，可以起到放松眼睛的調節，消除視疲勞，防治近視的作用。因此，小學生一定要學會自我保護眼睛的意識，要經常性的去做，只有那樣才能確保你的眼睛明亮，更不會引起近視。