真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力正常。假性近視為功能性，多發生在青少年身上。而假性近視是可以通過視覺訓練治療的，那麼假性近視治療方法有哪些呢?
1、先做准備工作
輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。
心情放松，把自己調節到最佳狀態。
讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態。
2、注視訓練方法
把一根食指放在兩眼之間。
把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現復視的現象。
每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。
適用地點：臥室內或教室。
3、遠視訓練方法
雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
眼睛最大可能地向遠處望去。
讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。
三四分鐘為一階段，可以反復做。
適用地點：操場或花園。
4、環視訓練方法：
雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
讓眼球在眼眶內順時針旋轉360度，然後再反向逆時針旋轉360度，如此反復。
三四分鐘為一階段。
適用地點：室內、戶外均可
假性近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放松的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發的特點。采取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。
因此教育青少年兒童從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，是預防發生近視眼的關鍵。