據統計,我國小學生近視率達到40%,中學為65%,高中為85%,情況不容樂觀。對此,寧夏青少年眼健康教育協會秘書長劉勝新依據視光學原理,在北京、山東已創設的健眼操基礎上,借助金鳳區十小的場地和師生,用1個月時間成功創設一套健眼操。
據劉秘書長介紹,這套健眼操分5節,每節4個八拍,做完全套操約用3分鐘。目前,協會已與興慶區十五小、十六小、興慶區回民實驗小學等6所學校接洽,同時積極與教育主管部門溝通,希望能在中小學中推廣這套健眼操,保護中小學生眼健康。
健眼操動作說明
第一節,眼球八方運動:雙手後背,眼球隨著口令向上、下、左、右、上左、下右、上右、下左八個方向。
第二節,眼球橢圓運動:將右手食指出前方,與眼睛保持水平位置,頭不動眼睛跟隨食指轉動,食指畫橢圓圖形,范圍越大越好,先順時針、後逆時針。
第三節,眼球橫八字運動:將右手食指出前方,與眼睛保持水平位置,頭不動眼睛跟隨食指畫橫向的阿拉伯“8”字圖形,范圍越大越好,先順時針、後逆時針。
第四節,眼球米字運動,將右手食指伸出前方,與眼睛保持水平位置,頭不動眼睛跟隨食指寫漢字“米”字,共八劃,先順寫、後逆寫。
第五節、看近看遠運動:將右手食指伸出前方20厘米處,與眼睛保持水平位置,頭不動眼睛注視食指,然後將手臂放下,眼睛向前方遠處5米外一個顯著目標注視。