當您需要長時間閱讀或用眼時，千萬記得每隔50分鐘眼睛休息10分鐘並且做做望遠運動。很簡單，找一個開闊的視野，凝視20公尺以外的某個主景，專心的看清楚或者以搜尋目的方式游移視線，幾分鐘後再看近距離的東西，如此反覆數次。
閉眼運動
閉眼也是運動，有些場合會是最好的眼睛運動，比如當您找不到開闊的遠景可做望遠運動時，不妨閉起眼睛10分鐘，也是很有效的。或者已經感到疲倦、勞累時，更應采取閉眼，畢竟，充份休息才是最佳的眼睛保健方法。
眼睛體操
眼珠轉呀轉，一則可以幫助精神振奮，二則活動活動眼珠子，兩者兼得，最適合忙碌的上班族與讀書的青少年了，首先看著正前方，頭不動，眼珠子盡量往上看，再緩緩地往下看、再緩緩地往左看、再緩緩地往右看，如此反覆數次，您會有輕松及活躍的感覺，很簡單的，試試看戶外運動。
最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、體操……等等，假日就往郊外跑，青山、綠水、陽光、新鮮空氣，更是眼睛的守護神，如果能夠保持每天運動的好習慣，不僅可以纾解精神，活化細胞，對眼睛而言，更是最理想的保養法。
視力1。0，表示眼睛是正常健康的？
正常人視力是1。0或以上。但視力達到1。0，只表示你的中心視力是好的眼睛是否健康卻很難說。譬如，患有青光眼的人，他的視野可能很狹窄，但視力仍可保持在1。0。患有近視的人，視力可能只有0。3，但若同時患有黃斑部水腫或球後占位性病變將眼球軸長變短，或視網膜鼓起，可能使視力因而增加到1。0。所以眼球是否正常且健康無眼疾，不能單靠視力是否為1。0，而需要眼部整體檢查後才能判定。
遠視力的人比正常視力的人，可以看得更遠嗎？
遠視眼的人看遠處不清楚，看近物時也很吃力且容易疲勞。遠視眼看遠處，必須戴凸透鏡才能看得清楚。
視力檢查結果未達標准“視力不良”，就表示患有近視？
很多家長甚至少數學校老師，將“視力不良”與“近視”混為一談。事實上，學生視力不良的原因很多，視力不良不等於近視。近視只是視力不良的原因之一。
維他命A或紅蘿卜可以增加視力？
維他命A對視覺是必須的，但需要量並不太多。一般食物中含有足夠的維他命A，不一定要再多吃紅蘿卜或維他命A。只要飲食均衡，就不致維他命A。
用電腦會損害眼睛？
電腦終端機或電視機熒光屏不會傷害眼睛。但長期工作或閱讀，可造成眼睛酸澀或疲勞，所以每隔四、五十分鐘要休息一下。若視力模糊或很容易疲勞，則要檢查有沒有眼睛的疾病。
情緒不好是否有損視力？
人的情緒不良，對健康的危害極大，尤其對視力可造成嚴重影響。據研究證實，精神樂觀者在55歲仍可保持良好的遠、進視力；精神憂郁者40歲就可發生老花眼。有不少人在精神受到惡性刺激時，脾氣暴躁，此時可發生眼底動脈痙攣，導致視力突然喪失，也有人在生氣時，眼內房水流出不暢，突發青光眼而導致失明，許多婦女在月經期由於情緒煩躁，出現視力異常；主要表現在視野縮小、視力疲勞、眼球脹痛。更年期婦女由於植物神經功能失調，也可出現視力異常，表現為視物模糊，不能視近物；特別是看針狀物時感到頭痛、同時伴有眼干怕光等。此外，神經衰弱者也可以出現視力異常，患者自覺視力疲勞，不能持久閱讀，視物成雙，甚至出現視野缺損。