眼睛疲勞除了常見的眼睛酸澀感外還常常伴隨著肩膀酸痛、頸部酸痛等症狀。事實上，按摩眼睛周圍穴位有促進眼部的血液循環的療效，眼睛深處的疲累感或是眼睛的異物感，就會獲得好轉。
眼睛疲勞引發的肩膀酸痛、頭痛
現在電腦、智能手機越來越普及，生活變得更方便，我們在日常生活中也難以缺少這類3C產品。但是，這些產品為眼睛帶來嚴重的負荷卻是不爭的事實。
長時間持續敲打鍵盤，會對手腕與肩膀帶來相當大的負擔，進而造成肩膀酸痛；長時間盯著電腦屏幕，則會導致眼睛過度疲勞。另外，大腦長時間受到刺激也會讓人變得焦躁不安。一定要隔一段時間讓眼睛休息，同時記得讓手指頭、神經放松一下才行。
消除疲勞進行按摩保健
按睛明穴
眼頭往上一點的位置為睛明穴。利用食指往鼻梁方向輕輕按壓，小心不要用力過度。
按完骨穴
當眼睛深處感覺疼痛時，耳朵後方骨頭凸出來的下方凹陷處、往上一指幅處就是完骨穴。可以利用大拇指按摩，感覺像是往上推似地按壓。
按太陽穴
眼尾處有太陽穴。可將拇指貼在太陽穴上，以感覺舒服的力道按壓約5秒。刺激太陽穴，有助消除眼睛的疼痛感。
按合谷穴
位於食指與大拇指的骨頭相會處，位置稍微靠近食指一點。頸肩痠痛、精神疲勞、頭部疼痛等症狀，按壓此穴道有舒緩效果。
以拇指輕輕按壓或揉壓合谷穴。被按壓的那隻手，要放松地彎曲手指。感覺有點酸痛時，效果最好。
注意：進行上面的按摩動作前，請注意先將雙手洗淨，並且避免過度用力。
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