眼睛是我們的窗戶，每個人都希望自己的眼睛是完美的，眼睛出現疾病對於患者來說是有著很大的打擊的，相信所有患者都不希望自己的眼睛出現問題。然而白內障疾病的出現卻使得患者在生活上承受著巨大的壓力，白內障患者應該時刻關注自己的健康。那麼下面我們就一起來了解一下到底如何防范白內障的發生吧。
到底如何防范白內障的發生呢?
1、戒煙與服藥：患者知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高於不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利於軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯後服用。
2、關注精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養對養花，養鳥，養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的關注力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩患病情況進展的作用。
3、加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度後應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，第一時間恢復疲勞。
4、多喝水少食鹽：人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，傷害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關系。飲食宜含豐富的蛋白質，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩患病情況的進展。
5、主動防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易並發白內障，要第一時間有效地控制血糖，防止患病情況的進一步發展。
到底如何防范白內障的發生呢?這是很多患者都想要了解的，希望患者可以根據上述的觀點有效的了解疾病，只有提前預防疾病的發生，才可以更好的保護您的眼睛。