現在在大街上都能夠看到剛剛學會走路的小孩子都戴起了眼鏡，近視的人越來越多了也越來越低齡化了。近視是由於很多因素引起的，特別是眼距離近，用眼時間長，燈光過亮，躺著看書，燈光過暗引起的，營養不良。下面就是介紹一些近視需要注意的地方和緩解的方法。
1近視注意的事項：養成良好的衛生習慣，矯正坐姿，控制用眼距離，不能在夜晚的時候用燈過亮，會使眼睛容易疲勞。注意勞逸結合，不躺著看書，看十分鐘應該休息一分鐘或者觀看遠處的綠色食物或者風景。下圖是正確的坐姿。
2緩解方法：要經常用冷熱水交替敷臉，還有如果你有喝茶的習慣，每天可以泡茶時，把臉移到杯子口上方以用來敷眼，可防止近視有效加重和以緩解眼睛疲勞，還有用決明子和枸杞喝也是可以使近視眼睛減輕的。
3營養方面：多吃一些富含維生素和胡蘿卜素，豬牛羊雞等動物的肉類；黃魚鳝魚等魚類；豬肝雞肝等動物的肝髒，少吃蔥蒜胡椒酒等辛辣食物。
少吃辛辣食物，注意眼部衛生，避免眼部疲勞。