高三的時候學習任務十分重，經常在晚上還在玩學習，再加上之前經常玩手機，用電腦，發現自己的視力開始變得模糊不清，給平時的生活帶來了許多的不便。於是就去醫院檢查，才發現自己的視力真的下降了好多，於是配了眼鏡。醫生還告訴我以後一定要注意眼睛的過度疲勞，不要經常過度的使用眼睛，這樣會使視力下降的更快。那麼怎樣才可以預防近視？怎樣才可以遠離近視？用什麼方法可以使度數不再增長？
1在工作學習過程中，我們應該選擇合適的燈光環境下進行，過亮或過暗的環境都會影響我們的視力。不正確的坐姿也會導致視力的下降，不正確的身體姿勢會遮擋住原本合適的光線，使之變暗。光線也會因為天氣，時間變化等原因而改變，因此生活中一定要注意在合適的光線下學習工作。
2在近距離用眼時，應該保持坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。盡量不要在床上躺著看書，或者看手機，在車上時也不要站著低頭玩手機等。這樣會加重眼睛的負擔，增加眼外肌對眼球的壓力。用眼時，一定要注意坐姿，適當的對眼部進行放松。
3大多數人已經不喜歡去戶外看看遠處的東西，從而減少了眼部的使用。適當的多一些戶外的活動或者運動，這樣不僅促進血液循環的，還增加了遠眺時間，也對眼部肌肉和神經進行了適當的放松，自然而然對視力保護起了很大的作用。
當發現眼部疲勞，干燥時，一定要對眼部進行放松，也可以去醫院買一些眼藥水，每天睡覺前使用。看書時，不要遮擋光線，擁有正確的坐姿，養成健康的學習習慣。不要過度用眼，學習期間也可以做眼保健操對眼部神經進行放松。嚴重杜絕長時間的玩手機以及電腦。不要靠近電視等，保持在合適的范圍。