怎麼保護視力呢

概 述

現在社會隨著時代的不同發展，人們的教育文化素質不斷提高。孩子壓力越來越大從四五歲就開始讀書上學學習。百分之三十的孩子都有近視眼，所以近視引起高度重視，那麼我們怎麼保護孩子的視力呢？

步驟/方法：

1剛開始讀書的孩子注意了讀書要保持一個正確的姿勢，盡量眼睛離書本遠一些因為長時間的看書會造成視力的下降。看電視的時候保持吃在三米之外。放學之後去一個戶外眺望一下遠方看一下遠處的風景。保護視網膜不被傷害。

2吃一些有益於眼鏡的食物，例如養肝，豬肝這類補充健康的身體，玩電腦的時候配一個防輻射的眼鏡。每天坐在電腦面前的時間不超過80分鐘。

3學會做眼鏡保健操。一天的疲憊工作生活結束回家學會做眼睛保健操。閉上雙眼，用兩個瓜片放在眼皮上然後用拇指放在上眼皮上，不斷的輕柔十分鐘，然後用溫水洗一下眼鏡，然後平躺閉眼，用雙手揉搓太陽穴十五分鐘，很有效。

注意事項：

保護好自己的眼鏡不要近視，因為近視可能影響自己的後代也會近視，所以做好眼鏡的保健工作。