哪些生活習慣和藥物可以預防青光眼？

概 述

我們每一個人從出生的時候就會被身邊的人希望，能夠平平安安、健健康康的過完人短暫的一生。能夠有一個健康的身體，這好像是每一個人都希望的一件事情，看似平凡，但是真正能夠做到的人卻沒有幾個。其實我們只是需要掌握疾病的預防，特別是生活保健在很多得時候，就可以幫助我們擺脫病痛的煩惱。很多時候都是因為不重視日常的保健，才造成疾病的發生。哪些生活習慣和藥物可以預防青光眼？

步驟/方法：

1首先我們在日常生活中要做到的就是保持心情舒暢，避免情緒過度波動。這其實不僅是預防青光眼的有效方法，其實對於我們的身體健康也是大有好處的。青光眼最主要的誘發因素就是由於長期不良的精神刺激，再加上心理的因素引起的。

2生活、飲食起居也要有自己的規律，勞逸結合，不要過於勞累，但是也不要活的太過於安逸。可以適量的進行體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠的質量，飲食以清淡為主，但是要注意營養的豐富l。

3最後，因為是預防青光眼，所以一定要注意用眼衛生，保護用眼。我們千萬不要在強光下閱讀，也不要在暗室停留時間過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼，在用眼時間長了之後就要注意休息。

注意事項：

青光眼家族及危險因素者，我們要注意必須定期復查，一旦有發病征象者，就要必須積極配合治療，防止視功能突然喪失，對我們的生活造成更加不利的影響。