我母親今年剛剛50歲，不幸得了青光眼，經過了一段治療終於治愈了，在母親治療的這段時間，我了解到了青光眼是可以提前預防的，其實很多疾病都是預防大於治療，醫生還告訴我了幾個有效預防老年人青光眼的方法，現在我就把我所學習到的預防方法分享給大家，希望對大家有所幫助。
1預防青光眼首先要避免過度疲勞。因為不管是體力勞動還是腦力勞動，身體如果過度勞累就很容易使眼壓波動，從而引起各種眼科疾病，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過度疲勞。
2同時一定要避免暴飲暴食。因為大吃大喝暴飲暴食，都會使眼壓升高，引發青光眼。老年人應該做到飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，同時還應該注意不要吃辛辣以及有刺激性的食物。
3有效的預防青光眼還應該做到，盡量少在或者不在光線暗的環境中工作，如果迫不得已在暗室工作的人，應該每間隔1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒容易激動的人，要少看電影，避免在黑暗的環境中受到強光刺激，看電視的時候也要在電視機旁開小燈照明。
4同時老年人還要多吃蜂蜜以及其它利水的食物。因為蜂蜜屬於高滲，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，會把眼內多余的水分吸收到血液中去，從而降低眼壓。以避免青光眼的產生。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利於降壓，老年人適當多吃些這類的食物，對預防青光眼很有好處。
