青光眼的有效預防和保健

概 述

青光眼是一種嚴重的眼科疾病，無論是男性還是女性青光眼均能使其致盲和視力喪失，總的來說，青光眼作為全球第二大致盲眼病，其致盲的嚴重性受人矚目，其早期診斷存在較大的困難且費用高，並且其治療方法有待完善，因此青光眼防治的關鍵在於早期預防，下面我給大家分享一些有效又很簡單的預防方法。

步驟/方法：

1保持愉快的心情，據調查不良的情緒是誘發青光眼的主要因素，如脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。

2生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量。

3注意用眼衛生，不要過度用眼，不用在強光和黑暗的環境下看書，保護眼睛，適量滴用滴眼液。

注意事項：

青光眼很嚴重也難治，防患於未然才是上策，只要我們合理用眼，不過度用眼，不在黑暗，強光下閱讀，保持良好的心情我們就能很好的預防青光眼。