如何可以預防近視？

概 述

現在越來越多的小孩子就開始近視了，我看到他們上小學的時候就帶著眼鏡了，看著就覺得很可憐的，我也是高中的時候開始近視的，大學的時候班上基本上都是帶眼鏡的，所以我了解了一些知識，下面和大家分享一下的。

步驟/方法：

1首先從小開始就要好好的注意，特別是寫字要保證正確的姿勢、看電視、玩電腦的時候要注意保持一定的距離，不要超過規定的距離了。

2還有就是要多注意眼睛的保護，不要長時間的讓眼睛處於接受的狀態，要適當的讓眼睛休息一下，而且有條件的話盡量是要每天做眼保健操。

3都吃些維生素的食物，比如說：胡蘿卜、木耳、茄子，多吃些新鮮的水果和蔬菜，還有要保證充足的睡眠時間，不要熬夜。