現在不管是學生還是上班族用眼頻率都很高，導致了晶狀體的變形，也就是我們常說的近視。近視通常是由於用眼過度或者不良的坐姿引起的。
1現在的青少年許多都過度用眼玩電腦看電視等，因此我們要嚴格控制玩電腦看電視的時間，一天兩小時左右。看書做作業時要保持正確的坐姿。上身平正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右，兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆；眼睛與紙面的距離應保持一尺左右。
2如果你的近視到了一定的程度，那麼你就需要去驗光並且配一副眼鏡了。通常人們會存在誤區，以為配了眼睛會近視更快，其實不配眼鏡才回導致近視速度加快。
3最後我來說說吃什麼有利於治療預防近視。其實有許多食物都可以預防和近視。含鈣食物，比如說大豆、蔬菜、牛奶、花生。含鋅食物有牛肉、牛肝、豬肉、蛋類、花生、核桃。還有含硒的食物，含維生素A、C的食物等等，我就不一一列舉了。