近視眼怎樣有效預防？

概 述

視力的健康對我們的生活非常重要，如果患了近視眼，會對我們的生活造成很多不便，所以我們一定要保護好眼睛的視力，養成良好的生活習慣，這樣才可以很好的預防近視眼，那麼我們平時該怎麼做呢？下面讓我給你提幾條建議。

步驟/方法：

1預防近視眼一定要養成做眼保健操的習慣，眼保健操對保護視力很有幫助，我從小學開始到現在每天都會做眼保健操，所以現在的視力才會這麼好，所以你想要保護眼睛，就一定要養成做眼保健操的習慣。每天都要做。

2讀書寫字的時候也要養成良好的習慣，要與書本保持一定的距離，這樣才能預防近視眼，一般要保持35cm的距離，對保護視力很有幫助，而且要注意平時不要趴著看書和寫字，否則很容易造成近視眼。

3想預防近視眼也要保證眼睛的休息，不要讓眼睛過度的勞累，該休息的時候就要休息，如果平時感覺眼睛累了就要閉上眼睛休息一下，而且晚上要注意不要熬夜，要早點睡覺，一定要保證眼睛充足的睡眠休息時間。

注意事項：

平時要養成做眼保健操的習慣，不要讓眼睛過度的勞累。