近視眼眼部按摩手法

概 述

隨著工作學習的壓力日漸增大，這導致在世界上有很多人患有近視眼，就因為近視眼的普遍性，所以有的時候會被我們忽視掉，但是近視眼有的時候會影響我們的工作，病情會影響我們的判斷能力，所以如果有近視眼的話其實也很影響我們日常的工作和學習，所以在日常生活中我們要格外的注意用眼衛生和愛護，那麼下面就讓我們一起來看一下近視眼眼部的按摩手法都有哪些呢

步驟/方法：

1當平時我們眼部疲勞的時候可以多做做按摩這樣有很大程度上對眼睛的正常環節，把手心搓熱，把掌心輕輕敷於雙眼之上，在心中默數十個10個數左右，這樣對緩解眼睛的疲勞能起到很好的效果，這樣可以靠掌中的溫度讓雙眼的肌膚，感覺到明顯的松弛和舒緩，這樣可以加快肌膚循環，可以使緩解眼睛周圍的疲勞，從而使眼睛更加的舒緩和明亮。

2另外可以用手指輕輕的點下眼簾，同時可以用食指中指和無名指，點下眼簾，再點的時候手法一定要輕，以免傷害到眼睛，這樣同樣也可以舒緩眼部的肌膚，並且可以重復好多次，使得疲勞一天的眼睛得以舒緩和緩解，而且在平時業余的時間也可以經常做這樣的按摩既方便又省時，還可以為我們工作了一天的眼睛能夠進一步得到緩解，從而投入新的工作。

3還可以用手指從眼角到眼尾部輕輕的按摩，這樣反復做幾次，對眼部的肌膚也是非常有好處的，這樣眼部不會暗淡無神，在日常的生活中我們同時也應該保護好自己的眼睛並且注意用眼衛生，不要長時間的工作而忽略了眼部的護理，這樣會使我們的近視加深，從而影響到我們的工作和學習，更不要用眼過度，平時，多望望遠處，不必要的情況下，少看一些電視和電腦。

注意事項：

人們常說，眼睛是心靈的窗戶，所以我們更加要愛護自己的眼睛，因為眼睛可以幫我們看到我們想看到的東西，是我們人體非常有用的器官，所以才要更加的愛護眼睛。