現在很多人都有用眼過度的問題，所以很容易患上近視眼，其實從飲食上也可以改善，那麼近視眼吃什麼好呢？下面就一起來看看近視眼吃什麼好，這些食物有利於治療近視眼。
1.含蛋白質高的食物
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.含鈣量高的食物
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.含鋅量豐富的食物
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質，所以近視眼患者平時可以多吃一些含鋅的食物，比如肉類、黃豆、黃魚、杏仁、紫菜、奶粉、海帶、肝類、羊肉等這些含鋅和鉻比較多的食物。
4.富含維生素的食物
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝髒和新鮮的蔬菜、水果。
5.補肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
治療近視四大誤區
如何患有近視眼的青少年是越來越多了，同時近視的人數也是不斷的上升，這使得我們的家長們都比較著急。不過，小編在這提醒各位，我們在幫助孩子矯正視力的時候，不要走入一些誤區。
誤區一：年紀還小無需治療
弱視現象常出現在年齡較小的兒童范圍內，很多家長認為，孩子年齡再大一點，可能弱視會好一些，沒有必要一發現弱視就進行治療。而且，孩子小，對美觀也並不在乎。其實，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對弱視治療敏感度將降低很多。
誤區二：電腦驗光後直接配鏡
很多孩子患有近視後，立即通過電腦驗光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過矯正達到正常水平，但對於眼睛的保護卻存在著一定的危機。
當確定患有近視後，孩子不僅要驗光配鏡，也要做相應的眼部檢測，特別是首次驗光配鏡者，必須到正規醫療機構的眼科進行全面眼部檢查，排除其他異常症狀引起的視物模糊，以此來消除眼疾帶來的隱患。
誤區三：假性近視誤作真性近視
孩子在近視初期，常常處於假性近視的階段。這個時期矯正，是可以將近視治愈的。發現孩子出現近視症狀，應及時到醫院散瞳，散瞳後，如果孩子的視力恢復正常，即可斷定為假性近視。這時應督促孩子注意用眼衛生。
這種用眼衛生主要指通過讓眼睛休息，來保護視力。看書時間不要超過45分鐘，每次間隔時應遠眺，並多看向綠色的物體。這樣，長時間注意，近視症狀會逐漸消退。
誤區四：激光手術，沒太大的年齡界限
18歲以上的近視眼可考慮近視手術，而18歲以下的青少年由於眼部結構尚未完全成熟，不建議采取激光手術。同時，雖然激光近視手術的預測性、安全性、穩定性都不錯，但大學生在進行激光近視手術時也必須開展嚴格的術前檢查，一切合格後方能開展手術。