如何預防眼睛近視呢

概 述

現代人生活壓力大'看書，工作用腦很多'所以就造成很多近視眼'那麼，我們要如何預防近視眼呢，請看下文介紹啦

步驟/方法：

1多吃有利於眼睛健康的食物，飲食上可以多吃一些紅蘿卜。西蘭花，魚肉之類的，藍莓對眼睛也有很好的保養作用可以多吃。辦公室一族更可以平時多喝一些菊花茶養護眼睛

2放松眼睛，眼睛勞累的時候就要停下手上的工作了，要遠看一些綠色的植物，或者出去走走，或者是閉上眼睛休息十來分鐘。又可以是上個廁所洗個臉來提神。

3按摩，眼睛勞累的時候，可以試下雙手搓熱，然後捂在眼皮上幾分鐘，然後反復做幾組，這樣可以有效緩解眼疲勞，又或者做眼保健操。

注意事項：

眼睛的保護離不了我們個人，重視眼睛的健康，科學的護理，科學的用藥，眼睛才會更加健康的。我們都要做到以上幾點了