近視眼該怎麼預防呢？

概 述

生活中我們一定要保護好我們的視力，因為健康的視力對生活有很大的影響。對下一代的基因遺傳也起很大的作用。那麼，為了不患有近視眼，我們該怎樣預防呢？下面讓我給你提幾條建議來預防近視眼。

步驟/方法：

1讀書寫字時一定要注意與書本的距離，距離書本不要過近，盡量要保證在35cm的距離。注意不要趴著讀書和寫字。一定要挺直腰板。這對保護視力很有幫助。

2當我們玩電腦的時候要注意時間的合理分配。不要玩過久的電腦，要勞逸結合，當感覺眼睛有點累的時候就休息一下，玩夠一個小時左右，就放松一下眼睛，看看室外的藍天白雲。這有助於緩解眼睛疲勞，預防近視眼。

3平時要養成做眼保健操的習慣，每天做兩次，一定要認真的做，認真的按摩眼睛。眼保健操對保護視力、緩解眼睛的疲勞真的有很大的幫助。一定要堅持。

注意事項：

平時不要讓眼睛過度的勞累。要保證眼睛充足的休息時間。