怎麼有效的預防孩子近視眼呢？

概 述

現在患上近視眼的孩子越來越多，比如說我們樓上小張的孩子，才上二年級就帶上了小眼鏡，真是挺麻煩的，為了害怕我自己的孩子也患上近視，我特意問了我當眼科醫生的同學，他告訴我很多預防近視的小辦法，我覺得特別的有道理，跟大家說一下吧。

步驟/方法：

1注意用眼衛生，很多孩子都不注意用眼衛生，比如說用髒髒的小手揉眼睛，就有可能導致細菌進入眼睛，繼而導致視力的下降。建議一定要注意眼睛的衛生，不要用力的揉搓眼睛。

2飲食的補充，多吃一些能改善視力的食物，比如說動物的內髒就很有效果，另外富含花青素的蔬菜和水果，對改善視力是很有好處的，比如說藍莓，葡萄，茄子等等的紫色蔬果，另外還應該多吃一些含維生素的食物，保證營養的均衡攝入。

3適當的讓眼睛休息，最好不要讓孩子長時間的看電視，玩電腦，每隔一段時間應該讓孩子休息一會，給眼睛放一個假，看看遠方的綠色植物，閉目休息幾分鐘，避免疲勞用眼，保證光線的充足也是預防近視應該做到的哦。

注意事項：

另外，眼睛保健操也是不錯的選擇哦。