對於小學生眼睛近視吃什麼保健

概 述

對於小學生眼睛近視吃什麼保健？現在生活水平提高基本沒人一個手機，一部電腦，小學生也不例外，所以都把眼睛看壞了，那平常怎麼樣能保護眼睛呢？還有吃什麼保健食物能保護眼睛呢？首先要想辦法改善視力，可以課外時間做眼保健操，眼是視覺的器官，是非常重要的，現在醫學這樣認為“肝開竅於目，眼睛是黑白分明的，靈活還有神采是要有賴於肝和血腎精的滋養的。

步驟/方法：

1對於小學生眼睛近視吃什麼保健？首先是黃精焖黑豆，黃精和黑豆都100克，精鹽和味精要適量，把黃精和黑豆都加水個500毫升，要用大火燒開，撇去附上來的浮沫，然後小火焖至酥爛汁到濃稠，在下精鹽和味精，拌勻，然後每天服用2次。

2對於小學生眼睛近視吃什麼保健？杞菊豬眼湯，買豬眼1對和枸杞子15克加菊花還有蟬衣都一部扥，把豬眼睛洗干淨，然後加水燒到沸疼，在加上枸杞子和菊花還有蟬衣煮大概10分鐘就好，分2次吃完。

3對於小學生眼睛近視吃什麼保健？還有就是黑米黑豆，放黑米和黑豆都60克，還有羊肝少許，加色拉油和醬油，帶姜絲和精鹽少許。吧黑米和黑豆都清洗干淨，以後加水適量，中火慢慢的成粥。在將羊肝清洗干淨，然後切成末，放入色拉油和醬油、加精鹽等，等到都熟以後，和黑豆粥同時即可

注意事項：

對於小學生眼睛近視吃什麼保健？出了上面的食材以外，平常要注意少玩電腦，手機，對眼睛百害而無一益，家長一定要起到監督作用，加強眼部鍛煉，多做眼保健操，有時間閉眼休息。