怎樣愛護我們的眼睛，預防近視。

概 述

現在的學生幾乎都是近視，而且近視的概率一直在上升。嚴重近視會給我們帶來許多不便之處，那麼我們從小應該怎樣愛護我們的眼睛。

步驟/方法：

1從小我們應該養成正看書寫字的習慣，不能看書太近，或是不休息長時間看書。當你看書一段時間時，應該讓眼睛休息一下或是看一些綠色的植物。不能再光線弱的地方看書，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，

2要有充足的睡眠時間，不要讓眼睛過度疲勞。要有合理的飲食習慣，偏食會造成許多眼病，豐富的鈣對眼睛具有消除眼睛緊張的作用，如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。近視眼與微量元素硒缺乏有關。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果

3經常做眼保健操，眺望遠處，這對眼睛的放松很有作用，還應該要定期檢查視力，最好是每兩月一次。

4如果近視了，可以通過佩戴眼鏡進行矯正.這也是治療近視最好的辦法，不過所需的時間不一定，配戴合適的眼鏡後，只有合理地戴，才能真正起到保護和提高視力的作用。如不想戴眼鏡考慮做手術。.轉眼球可提高視力

注意事項：

不要用眼過度，不要經常用手揉眼睛，避免強烈的陽光刺傷眼睛，所以外出陽光猛烈時要戴上太陽鏡。睡前不能大量喝水。這對眼睛有害。