該怎麼預防近視的發生呢

概 述

隨著生活工作和學習的壓力越來越大，很多人都患有不同程度的近視，特別是學生從小就戴上了眼鏡，那麼我們該怎麼預防近視的發生呢？

步驟/方法：

1現在孩子的活動方式大部分都集中在室內，尤其是很多孩子喜歡玩網絡游戲，，這樣長時間用眼疲勞特別容易患上近視，孩子要從小養成好的習慣，多參加戶外活動，多到室外走一走，才能從根本上避免近視的發生。

2家裡和學習的環境也是很重要的，尤其是扥谷剛特別有要求，盡可能把書桌擺在窗戶的位置，多使用太陽光，避免燈光照射到孩子的眼部。，家裡用的白熾燈也要控制在30到40W之間，電視要擺放在離床3米的位置，避免各種光源照射到孩子的書桌上。

3不管是工作還是學習，一旦超過40分鐘就要休息一會，放松自己的眼睛，尤其是孩子無法很好地管理自己，家長和老師要做好監督工作，另外孩子的寫字姿勢也要從小養成。

注意事項：

要注意保護眼睛的衛生，不不要用手去揉眼睛，可以適當使用眼藥水來緩解眼疲勞，出現近視的情況要多吃些富含維生素B的食物。