預防假性近視從習慣開始

概 述

假性近視並不是真的近視，還是會被別人誤認為是近視。所以我們應該預防假性近視來避免真的近視。日常生活中，我們應當經常做視力檢查。如果真的有假性近視的現象，應當做好提前的准備，恢復視力。我們應當對眼進行保養做好是假性近視的調整。我們的生活習慣是很重要的。希望下面的方法能夠對你有所幫助。擺脫假性近視的干擾。

步驟/方法：

1做眼保健操。當我們感到眼睛疲勞干澀脹痛的時候，我們就需要停下手中的工作，做眼保健操。把手放進太靠太陽穴的位置，旋轉按摩。這樣有利於緩解我們的疲勞。早上和晚上時候應該各做一次。早上做眼保健操有益於提升，晚上做眼保健操，有利於睡眠質量。

2運動鍛煉會活動。加強身體的鍛煉，常出去走走曬太陽，然後呼吸外面的新鮮空氣有利於我們預防假性近視。早睡早起，保證充足的睡眠質量。不要加班，不要熬夜。生活不要感到有壓力，不要太累。看書寫字的時候要把頭，不要太低。玩手機看電腦要有時間規律。

3多看綠色植物。如果我們感覺到眼睛皮的時候多看看綠色植物，對我們視力的恢復是很好的。我們可以在自己的家中養一些小盆栽，當我們感到疲勞的時候可以看一看。這樣也有利於放松我們的心情。綠色植物能夠舒緩的心情，放松的疲勞。

注意事項：

每天眼保健操你要堅持。我們的飲食習慣要注意。生活要有規律。眼睛對於我們來說真的很重要，所以要提前預防假性近視。最後祝您早日康復，生活快樂。