怎樣明亮雙眼

概 述

朋友們是不是覺得自己的雙眼不如幼兒時那樣的清澈靈活，覺得眼睛變的渾濁木木的，沒有身采而且發澀眼痛，那怎樣擁有一雙明亮清澈的眼睛呢。

步驟/方法：

1首先可以用杞菊地黃丸和石斛明目丸一起服用治療，效果是很好的。只要你能堅持服用2-3月，一定會收效的。因為眼睛不好是肝不好，眼神的好與壞是取決於肝在外的行為，而肝的好壞依賴於腎水的保養。所以建議你這麼做

2在80到100的燈泡下是不錯的選擇。每看了半小時的書記得遠眺或閉目兩到五分鐘。不要在強光下長期工作，因為那樣勢必會引起眼睛的疲勞。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分。

3最後建議每天堅持3到5分鐘，打兵乓球也是個很不錯的選擇，它會增加你每分鐘轉眼的次數，是你的眼睛更靈活。也可倒一杯熱水，眼睛對著冒出的氣體，不時轉動增加水分的吸收，你會感覺眼睛很濕潤。

注意事項：

記得長時間在電腦旁的朋友多眨眼睛，眨眼是人體本能的對眼睛的保護，記得每個半個小時要閉目或遠眺讓眼睛休息哦。眼睛是心靈的窗戶，多多愛護它們