怎麼保護好眼睛

概 述

眼睛，不得不說是人身最重要的部位之一，眼睛是人與世界的窗口，世界所有的美景都要經過它輸送到我們的大腦。眼睛的重要性已經不言而喻了，那麼我們要該怎麼好好保護好自己的眼睛呢？

步驟/方法：

1勤做眼保健操，眼睛就像我們的身體，它也容易疲勞。當今的學生的視力問題尤其突出，這不僅是由於學習壓力的變大而引起，最主要的還是因為學生們不會保護自己的眼鏡。長時間的面對著課本，不會做讓自己眼睛放松的穴位按摩。這時候眼保健操顯得尤為重要。

2多鍛煉身體，多看綠色植物，眼睛連著大腦，不要覺得鍛煉身體對眼睛沒有什麼幫助，其實你錯了，鍛煉身體不僅可以使你放松身心，同樣也可以起到放松眼睛的作用。多看綠色植物，因為綠色的植物反射到眼睛的時候，眼睛也會有起到放松的作用。

3多吃蛋白質含量高的食品，比如可以多吃魚、雞蛋等食物。蛋白質也會可以直接起到防護眼睛的作用，尤其是近視。

注意事項：

保護眼睛當然最重要的還是防護，只有在還沒有近視的時候做好防護工作，那麼近視才會真正的遠離我們，在近視了的情況下，只要好好的按上面的方法做，也會起到減緩近視的速度。