有沒有簡單易行的方法養護眼睛？

概 述

現在電子產品的功能越來越齊全，孩子的喜愛程度較高。長時間的用眼，兒童正處於長身體的時期。對眼的養護尤為重要。在這裡介紹幾種簡單易行的護眼方法。不妨試試。

步驟/方法：

1目需要養，平時注意飲食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素及碳化質的補充。多吃新鮮蔬菜水果，少吃糖果及甜食。

2眼睛疲勞的時候，可以將兩手掌快速摩擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，如此反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。或以熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右。

3肝開竅於目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補睛，以髒補髒，因此吃動物肝及眼，可有效地保護眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、枸杞炖動物眼、瘦肉炖豬眼、香菇炖魚頭等。

注意事項：

合理的飲食，多戶外活動，每學習40-50分鐘讓眼睛休息放松。