怎樣來預防近視

概 述

現代人越來越多近視，小學生都有近視。近視給人帶來不便，對於嚴重的近視社會想象，我們應該積極去改正，讓越來越多人正視近視的嚴重性。

步驟/方法：

1我們用中醫的方法：頭要固定，眼球向左轉動25下，然後向右轉動25下，如果後頸部有發脹的感覺，用手揉一揉。馬上就輕松了。這個方法的秘訣是後頸一定要發脹，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鐘。

2在平時中，光線的暗明可以決定你是否會近視。在光線暗的地方工作或者學習，眼睛很容易近視，所以在工作或者學習中一定不要再光線暗的地方。

3做眼保健操。但是不能盲目的做，那是不對的。第一要遠近點視覺運動，第二要左右圓線視覺運動，第三要多方向視覺運動，第四要明暗交替視覺運動。

注意事項：

不要臥躺著看書玩手機，上課坐的姿勢要端正，常做眼保健操，要讓眼睛適當的休息，不要使眼睛太疲勞。