怎麼改善眼睛近視

概 述

現在大人小孩都有好多近視眼，有的是看電視太近了，有的是看書姿勢不正確，戴眼鏡很麻煩，特別是冬季，那麼怎麼改善呢

步驟/方法：

1可以從飲食上慢慢調節，經常吃些魚類，谷類的食物，還有柑橘類的水果，再就是綠色的蔬菜，還有紅色的果實，雞蛋什麼的，另外還得多喝水，這樣可以有效預防近視，還能預防視力繼續下降，少吃點甜食和高脂肪的東西，這些會使視力更差

2如果是小孩子，大人一定要注意教育，看好孩子，孩子看電視或者做作業的時候，一定要保持距離，姿勢一定要正確，持續時間也不要太久

3有的人近視配好眼鏡，時戴時不戴的，那樣對眼睛更不好，一定得到正規的地方佩戴近視眼鏡，長期佩戴，免得度數漲的快

注意事項：

近視的人要保證睡眠充足，多看看遠處綠色的東西可以緩解疲勞