近視已經成在青少年人群中成為一種越來越普遍的現象，而此時的青少年往往會因為課業較多沒有保護好眼睛或者因為長時間的不良用眼習慣導致了近視的發生，近視若是不及時發現並采取相應措施則會不斷加深，對以後工作生活帶來不便。家長們都希望孩子健健康康，所以即便是因為不斷的學習而導致近視，家長們也是於心不忍的，其實要想保護好眼睛，近視的學生也是可以通過食用一些明目的食材來達到保護眼睛的作用的。
1保護眼睛防止近視的進一步發生就要從根源上做起，了解近視發展原因和注意事項，所以通過食療來保護眼睛，食用的食材就主要是保證眼內睫狀肌以及鞏膜正常工作的必要營養物質，如無機鹽中就含有必須的鈣，磷，維生素A等多種微量元素。這些元素可以增強視覺神經系統的靈敏度和視覺肌肉細胞的韌性。
2早餐可給孩子煮一碗富含維生素A的雞肝羹，取適量雞肝洗淨切碎，煮熟後加入調味料，最後加入適量姜末即可，若是孩子不喜歡雞肝，也可以選擇味道鮮美一點的牡蛎蘑菇紫菜湯來幫助達到補血明目的作用，方法和平時煮湯時一樣即可。枸杞也是明目的好幫手，平時煲湯時不妨放上一些。
3真性近視是無法通過食療改變的，但是由於近視的孩子正處於生長發育期，所以還是要通過食物來補充自身成長發育的營養物質，平時的飲食要均衡適量，盡量不要挑食，也不要因為減肥等原因少食或者暴飲暴食，同時家長也要鼓勵孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜來補充人體所需的維生素。
家長不必過分擔心孩子的近視，但是一定要督促孩子健康飲食，並養成良好的生活習慣，有好的作息習慣和健康的鍛煉方式和鍛煉時間，孩子正處於成長過程中，心理健康也很重要，家長也要多和孩子溝通。